Ta strona korzysta z plików cookie. Korzystamy z plików cookies zapisujących dane użytkownika. Przeglądając naszą stronę wyrażasz zgodę na ich używanie. Według obecnie obowiązujących przepisów prawa możesz je wyłączyć zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej »
zamknij
"By leczyć ciało ludzkie, konieczna jest
wiedza o całości zjawisk" - Hipokrates
Jesteś tutaj: Strona główna Książka kucharska

Książka kucharska

Zmiana nawyków żywieniowych wiąże się ze zmianą myślenia o jedzeniu oraz przygotowywaniu potraw. Dotychczasowa Twoja postawa względem karmienia samego siebie musiała charakteryzować się licznymi niedoskonałościami, skoro borykasz się z nadwagą lub chorobą. Jeśli chcesz zmienić ten stan rzeczy pomyśl o zmianie podejścia do odżywiania.

To co jesz może pełnić rolę lekarstwa, jeśli rozważnie i z szacunkiem do siebie wybierasz i przygotowujesz pokarmy. Może też stać się cichym trucicielem, jeśli spożywasz wysokoprzetworzone produkty, nie zważając na okoliczności.

Każda zmiana niesie za sobą potrzebę wprowadzenia działania, które zaprowadzi do celu. Jeśli Twoim celem jest przywrócenie równowagi swojemu organizmowi, aby na nowo zagościło w nim zdrowie - zacznij działać w kuchni.

Aby Ci to ułatwić przygotowaliśmy liczne propozycje kulinarne, proste przepisy, które być może dadzą Ci impuls do tego, aby zaczać w końcu traktować jedzenie z szacunkiem na jaki zasługuje.

Dodatkowym narzędziem ułatwiającym wprowadzenie nowych nawyków w życie  jest wirtualny jadłospis, który możesz sporządzić  w naszym programie on-line. Dzięki niemu zaplanujesz posiłki, sprawdzisz i wartość odżywczą, zaplanujesz zakupy. Aby korzystać z jadłospisu on-line dokonaj rejestracji w programie. Dostęp do programu jest bezpłatny. Rejestracja: https://www.cmhipokratesa.pl/user,kategoria,kontakt

Ulubione

Wszystkie przepisy, które zaznaczysz, pojawią się w tym dziale

więcej

Moje przepisy

Możesz samodzielnie tworzyć przepisy i publikować je w systemie

więcej

PRZEKĄSKI

Propozycje wartościowych i pożywnych, małych posiłków. Można je wykorzystać jako przekąski w żywieniu zarówno dzieci jak i dorosłych. Podane wartości odżywcze dotyczą jednej porcji - jeśli nie napisano inaczej.


więcej

ŚNIADANIA DLA DZIECI

Smaczne i pożywne propozycje śniadanań dla dzieci. Odpowiednio skomponowane pierwsze śniadanie jest niezbędne dla prawidłowego rozwoju naszych pociech! Podane wartości odżywcze dotyczą jednej porcji -jeśli nie napisano inaczej.


więcej

OBIADY DLA DZIECI

Pamiętając o wybrednych dziecięcych podniebieniach, przygotowaliśmy inspirujące propozycje obiadowe. Kolorowe, smaczne i zdrowe dania, które ze smakiem zjeść może cała rodzina. Podane wartości odżywcze dotyczą jednej porcji, jeśli nie napisano inaczej.


więcej

KOLACJE DLA DZIECI

Propozycje na dobre zakończenie dnia- lekkie i smaczne kolacje. Podane wartości odżywcze dotyczą jednej porcji, jeśli nie napisano inaczej.


więcej

ŚNIADANIA - DIETA ZRÓWNOWAŻONA

Aby ułatwić dobre rozpoczęcie dnia, przygotowaliśmy łatwe propozycje śniadaniowe. Nawet najbardziej "zabiegani" znajdą coś dla siebie. Podane wartości odżywcze dotyczą jednej porcji, jeśli nie napisano inaczej.


więcej

DESERY - DIETA ZRÓWNOWAŻONA

Przypominamy, że słodkości najlepiej smakują w "słodkim dniu" :). Smakowitości przygotowane z wartościowych składników. Zapraszamy do odszukania pyszności najodpowiedniejszej dla siebie. Podane wartości odżywcze dotyczą jednej porcji, jeśli nie napisano inaczej.


więcej

KOLACJE - DIETA ZRÓWNOWAŻONA

Jak zakończyć dzień i nie nabawić się zbędnych kilogramów? Odpowiedź znajduje się tutaj. Podane wartości odżywcze dotyczą jednej porcji, jeśli nie napisano inaczej.


więcej

OBIADY - DIETA ZRÓWNOWAŻONA

Obiadowe, smaczne i wartościowe inspiracje. Każdy smakosz chcący zgubić nadmiar kilogramów znajdzie tu sycący zestaw dla siebie. Podane wartości odżywcze dotyczą jednej porcji, jeśli nie napisano inaczej.


więcej

SMOOTHIE/SOKI

Proste i szybkie do przyrządzenia, regularnie stosowane potrafią zdziałać cuda. Niwelują uczucie niesmaku, gorzkiego i kwaśniego poczucia w ustach, odkwaszają organizm, detoksykują no i w końcu odkwaszają.


więcej

ŚNIADANIA BEZ NABIAŁU I PSZENICY


więcej

DIETA KETOGENICZNA - OBIADY

Dieta o właściwościach terapeutycznych min. w nowotworach.

Aby korzystać z przepisów diety musisz odbyć spotkanie z dietetykiem, podczas którego dokładnie poznasz założenia diety, powody jej stosowania. Dowiesz się jakie badania kontrolne musisz wykonywać w czasie jej trwania. 

Aby dieta ketogeniczna działała terapeutycznie - musisz przestrzegać jej założeń i być pod kontrola specjalisty

Umów się na spotkanie z dietetykiem pod numerem telefonu 501693919 lub on-line - https://www.cmhipokratesa.pl/user,register


więcej

DIETA KETOGENICZNA - KOLACJE

Dieta o właściwościach terapeutycznych min. w nowotworach.

Aby korzystać z przepisów diety musisz odbyć spotkanie z dietetykiem, podczas którego dokładnie poznasz założenia diety, powody jej stosowania. Dowiesz się jakie badania kontrolne musisz wykonywać w czasie jej trwania. 

Aby dieta ketogeniczna działała terapeutycznie - musisz przestrzegać jej założeń i być pod kontrola specjalisty

Umów się na spotkanie z dietetykiem pod numerem telefonu 501693919 lub on-line https://www.cmhipokratesa.pl/user,register


więcej

DIETA KETOGENICZNA - ŚNIADANIA

Dieta o właściwościach terapeutycznych min. w nowotworach.

Aby korzystać z przepisów diety musisz odbyć spotkanie z dietetykiem, podczas którego dokładnie poznasz założenia diety, powody jej stosowania. Dowiesz się jakie badania kontrolne musisz wykonywać w czasie jej trwania. 

Aby dieta ketogeniczna działała terapeutycznie - musisz przestrzegać jej założeń i być pod kontrola specjalisty

Umów się na spotkanie z dietetykiem pod numerem telefonu lub on-line https://www.cmhipokratesa.pl/user,register


więcej

Wspomaganie pracy wątroby - obiad


więcej

Wspomaganie pracy wątroby - kolacja


więcej

Wspomaganie wątroby - zupy, koktajle


więcej
Strona główna
© Psychoedukacja 2015. Projekt i wykonanie - Freeline